Quest’anno ho deciso di provare una strada argomentativa diversa dal solito per perdere un pò di peso e snellirmi, ovvero quella di alimentare i batteri intestinali buoni che mantengono in equilibro la flora intestinale in modo da bruciare il grasso in eccesso, ed ho deciso di farlo attraverso l’integratore naturale “Yacon Root Extract 4:1” a base di Radice di Yacon 100% puro, prodotto dalla Swanson Health Products Europe, la divisione europea dell’omonima azienda americana Swanson Health Products di cui sono diventata una fedele consumatrice poichè offre una vastissima gamma di integratori naturali a prezzi concorrenziali presso l’e-shop swansoneurope.com.
La confezione dell’integratore acquistato contiene 90 capsule vegetali contenenti estratto di concentrazione 4:1, venduta al prezzo di 6,04€. Viene consigliato di assumere una capsula con acqua 30-60 minuti prima di ogni pasto, per questo la confezione singola può durare 30-45 gg in base ai propri ritmi alimentari.
Io ho assunto l’integratore tendenzialmente prima dei tre pasti principali (colazione, pranzo, cena) all’interno del mio stile di vita invariato, per la durata di circa un mese. Non ho modificato la mia normale alimentazione né la mia sedentarietà e pigrizia proprio per verificare se la radice di Yacon individualmente potesse apportare o meno dei benefici al mio metabolismo e quindi dimagrire grazie ad essa. Specifico che la mia alimentazione è abbastanza varia essendo io onnivora, privilegiando cibi integrali, condimenti semplici, frutta e verdura fresca di stagione, e nel caso di cibi confezionati come surgelati, facendo attenzione ovviamente ad evitare per quel che mi è possibile quelli ricchi di grassi saturi così come di ingredienti idrogenati e tutti quelli classicamente ritenuti poco salutari, non privandomi però di peccati di gola come la cioccolata e gelati. Non sono una fissata con il cibo né una accanita salutista, non conto le calorie né peso gli alimenti. Per quanto riguarda il movimento pratico solo quello gratuito del camminare…niente sport o attività fisicamente stancanti che non fanno proprio per me.
Quali risultati ho raggiunto con l’apporto della radice di Yacon? In questo primo periodo di trattamento ho perso quasi 2Kg, dico quasi perchè avendo una bilancia meccanica e non digitale non posso sapere il peso esatto, però la perdita, etto più etto meno, è di 2Kg. Un buon risultato per me che costituzionalmente faccio molta fatica a dimagrire, tanto più se l’uso dell’integratore non è stato aiutato da altri fattori primari come un ridotto regime alimentare ed un aumento del consumo energetico tramite l’attività fisica. Oltre al dimagrimento ho potuto avvertire giorno dopo giorno un minor senso di affaticamento e pesantezza generale, soprattutto dopo i pasti. Per quanto riguarda lo stimolo della fame è rimasto pressocchè invariato, solo i primi giorni di assunzione ho notato effettivamente una riduzione dell’appetito ed un più veloce raggiungimento della sensazione di pienezza ai pasti, ma poi il mio senso di fame è tornato quello di sempre. Sicuramente però sapere di dover prendere l’integratore prima di mangiare aiuta psicologicamente ad evitare spuntini fuori orario o di mangiare in continuazione. Nei riguardi invece del suo possibile beneficio sua funzionalità dell’apparato gastrointestinale non posso riportare la mia opinione poichè non soffro di disturbi collegati ad esso, se non che la mia regolarità è rimasta la medesima. A fronte di tali risultati ottenuti posso confermare il reale potere dimagrante, snellente e digestivo della radice di Yacon, nell’assoluta assenza di effetti indesiderati.